Welche Krankheiten werden durch Händeschütteln übertragen?

Welche Krankheiten werden durch Händeschütteln übertragen?

Das welche krankheiten werden durch händeschütteln übertragen ist ein klassischer Übertragungsweg für verschiedene Infektionskrankheiten. Am häufigsten werden typische Erkältungserreger (Rhinoviren), Influenzaviren sowie robuste Magen-Darm-Keime (z. B. Noroviren) weitergegeben. Ein grundlegendes Verständnis dieser Übertragungswege hilft dabei, durch richtige Hygiene Ansteckungen effektiv zu vermeiden.

Angst vor sozialen Missverständnissen

Wie lehnt man eine Hand höflich ab? In der Realität ist das oft viel schwieriger als gedacht. Anfangs war es mir furchtbar unangenehm, eine ausgestreckte Hand in der Luft hängen zu lassen.
Das führte dazu, dass ich sie doch schüttelte und danach panisch zum nächsten Waschbecken rannte. Keine gute Strategie.

Inzwischen nutze ich einen simplen Trick. Wenn mir jemand die Hand entgegenstreckt, tippe ich mir leicht an die Brust, lächle und sage: Ich bin gerade leicht erkältet und möchte Sie ungern anstecken.
Das funktioniert fast immer. Fast niemand ist beleidigt, wenn man aus Fürsorge auf Distanz geht.

Effektive Vorbeugung neben dem Händewaschen

Hygiene ist mehr als nur Wasser auf die Hände fließen zu lassen. Gründliches Händewaschen mit Seife für 20 bis 30 Sekunden reduziert die Keimzahl um bis zu 99 Prozent.
Wasser allein reicht absolut nicht aus, da es die schützende Fettschicht vieler Viren nicht aufbrechen kann. Ein simpler Faktor, den fast die Hälfte aller Menschen im Alltag ignoriert.

Zusätzlich ist es entscheidend, das unbewusste Berühren des Gesichts zu trainieren. Ein kleiner Trick - und das hat mir wirklich geholfen - ist es, sich einen Zettel an den Monitor zu kleben.
Allein das Bewusstsein für die eigenen Hände halbiert die Gesichtskontakte meist schon am ersten Tag.

Begrüßungsrituale im Hygiene-Check

Klassisches Händeschütteln

1. Traditionell am höchsten, wird oft als Zeichen von Respekt gewertet
2. Oft 2 bis 3 Sekunden, genug Zeit für Erregeraustausch
3. Sehr hoch, da große Hautflächen aneinander gerieben werden

Fist Bump (Faustgruß) ⭐

1. Mittlerweile im beruflichen und privaten Umfeld weitgehend akzeptiert
2. Sehr kurz, minimiert die Zeit für eine mögliche Schmierinfektion
3. Gering, überträgt 90 Prozent weniger Keime als ein Handschlag

Lächeln und Nicken

1. Kann teilweise distanziert wirken, erfordert gute Körpersprache
2. Kein direkter Hautkontakt vorhanden
3. Null, da komplett kontaktlos

Markus und die Magen-Darm-Falle auf der Messe

Markus, ein 34-jähriger Vertriebler aus Frankfurt, hatte ständige Sorge vor einer Ansteckung mit Magen-Darm-Viren im Berufsalltag. Auf großen Messen schüttelte er täglich unzählige Hände und lag danach oft tagelang flach. Er überlegte sogar, den Job im Außendienst aufzugeben.

Sein erster Lösungsversuch war übertriebene Hygiene. Er rannte nach jedem zweiten Gespräch zur Toilette, um sich die Hände zu waschen. Das Resultat? Er verpasste wichtige Kunden am Stand, und seine Hände wurden extrem trocken und rissig, was das Infektionsrisiko paradoxerweise noch erhöhte.

Der Durchbruch kam, als er auf einen freundlichen Faustgruß umstieg und nur noch ein kleines Fläschchen Handdesinfektion diskret in der Hosentasche nutzte. Wenn jemand die Hand ausstreckte, hielt er eine Kaffeetasse in der rechten Hand und bot lächelnd die Faust an.

Nach zwei Messe-Saisons ohne einen einzigen Ausfall war er überzeugt. Er sparte sich den enormen Stress, behielt seine Kundenkontakte bei und reduzierte sein persönliches Krankheitsrisiko messbar, ohne dabei unhöflich zu wirken.